폐경기 신체징후 전조증상 8가지

폐경기 신체징후 전조증상 8가지

폐경이라는 것은 생리주기가 끝난 것이며 일반적으로 마지막 생리로 1년이 지난 시점이라고 볼수 있습니다. 갱년기 찾아온다고 해서 몸에 이상이 있는 것이 아닌 자연스러운 현상이라고 받아드리는 것도 중요합니다. 폐경기가 찾아와 여러가지 증상이 있겠지만 이를 자연스러운 현사이라고 받아드리지 못하면 우울증이나 잦은 기분변화가 찾아와 일상생활에 막대한 영향을 끼칠 수 있습니다.

 

폐경이 찾아오는 평균 나이는 50대이지만 환경적인 요소에 의해 40대에 찾아오는 분들도 많아지고 있습니다. 그리고 증상은 개인마다 천차만별로 나타나 누군가는 우울증이나 여러가지 신체증상이 겹처 일상생활에 중대한 영향을 끼치지만 다른 누군가는 일상생활에 별다른 지장이 없기도 합니다. 그렇다면 폐경기 신체징후인 전조증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

폐경기 신체징후 전조증상

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증상 첫 번째, 불규칙적인 월경

폐경이 찾아오고 있다는 증거 중 가장 흔한 증상으로는 불규칙적인 월경이 있습니다. 불규칙적이라 하여 전보다 중간기간이 길어진다는 의미가 있지만 더 자주오는 현상도 포함이 됩니다. 그래서 전보다 기간이 짧아진채로 월경이 잦다면 폐경기 전조증상으로 의심해볼 수 있습니다. 참고로 불규칙적인 월경은 여성건강 자체에 문제가 생긴 것일수 있으니 진단을 받아보셨으면 합니다.

 

증상 두 번째, 질 건조 및 불편함

질이 간지럽거나 건조하다고 느껴진다면 폐경기가 찾아온다는 신체징후일 수 있습니다. 그러다보니 성관계를 맺을 때도 건조한 질로 인해 마찰이 크게 느껴져 더 통증이 커집니다. 추가적으로 마찰이 잦다보니 속에 작은 상처들이 발생되어 여러가지 감염에 위험성이 높아지기도 합니다.

 

증상 세 번째, 위축성 질염

말 그대로 질에 염증이 발생한 것으로 폐경이 다가옴에 따라 떨어지는 에스트로겐에 많은 영향을 받은 상태입니다. 질은 외부로부터 보호하기 위해 점액과 분비물을 생성하는데 에스트로겐의 영향을 받다보니 생성이 적어져 위험성이 높아지다보니 염증이 발생한 것입니다. 그래서 질 건조를 먼저 느끼다가 제대로 관리하지 않아 위축성 질염으로 발전되는 경우가 많습니다.

 

증상 네 번째, 안면홍조

이는 폐경이 다가온다는 의미보다는 시작한 단계에 접어든 상태를 뜻합니다. 일과성 열감은 폐경기 시작한 시점에 발생되며 갑작스러운 상체 열감이 드는 현상입니다. 이러한 열감은 얼굴, 목, 가슴 쪽에서 시작되어 시간이 지남에 따라 아래쪽으로 퍼질 수 있습니다. 그리고 누군가는 안면홍조와 더불어 잦은 식은땀과 오한 등을 경험하기도 합니다.

 

증상 다섯 번째, 수면장애

모든 사람이 해당되지 않지만 어떤 분들은 폐경기에 다가왔을 때 수면장애를 경험하곤 합니다. 이러한 현상은 불안, 식은땀, 잦은 배뇨 현상 때문에 발생할 가능성이 높습니다. 그리고 수면장애가 반복되다보면 결국에는 우울증으로 발전될 우려가 있습니다. 그러니 규칙적인 운동이나 잠들기 직전 과식을 피하여 수면장애를 극복해야합니다.

 

증상 여섯 번째, 기억력 저하

폐경기가 다가오는 여성 중에서 무려 3분의 2 정도가 집중력 저하나 기억력 저하를 경험합니다. 그래서 이를 개선하기 위해서는 일상생활을 하면서 무언가를 보았을 때 생각하는 습관이 필요하며 동아리나 어떤 모임에 참여하여 많은 사람들을 만나는 것도 많은 도움이 되실겁니다.

 

증상 일곱 번째, 감정변화

질 건조와 더불어 폐경기 전조증상이나 신체징후의 가장 흔한 현상입니다. 원래 월경을 할때도 감정변화가 생기곤 하지만 폐경기에 접어들었을 때 더 심하게 발생할수 있습니다. 그리고 감정변화는 수면장애와 낮은 성욕으로 인해 발생하기 때문에 우울증처럼 심한 감정변화가 찾아오기 전에 다른 요소를 극복하는 것이 중요합니다. 그러니 수면장애를 방치하지 말고 규칙적인 운동을 하거나 과식을 피하여 관리하는 습관을 가져야합니다.

 

증상 여덟 번째, 얇아진 머리카락이나 배가 나온 현상?

많은 분들이 평소보다 얇아진 머리카락이나 허리둘레가 늘어나는 현상이 폐경기 전조증상이라고 생각하고 있습니다. 하지만 이는 명확한 정보가 아닌 다른 요소로 인해 발생하였을 수 있습니다. 당연히 무조건 전조증상인 신체징후가 아니라고는 할수 없지만 연령이나 평소 생활방식에 영향을 받은 것이라고 봅니다.