반응형 SMALL 머리 좋아지는 음식1 머리 두뇌에 좋은 음식 BEST 6가지 요즘 같은 100세 시대에 사람들에게 뇌 건강은 아무래도 주요 관심사 중 하나이죠 평상시에 뇌 건강에 좋은 음식을 섭취를 하고 건강에 나쁜 섭취를 피하는 것이 중요합니다 나이가 들면 노화로 몸의 대부분은 자연스럽게 퇴화하고 뇌 역시 마찬가지입니다 특히나 나이가 들수록 뇌 기능은 빠르게 저하되고 기억력 또한 감소합니다 뇌는 우리 몸속에서 가장 중요한 부분을 차지하는데 몸의 중추신경계를 이루는 머리뼈 내부의 기관으로 신경계의 최고위 중추입니다 그렇다면 뇌에 좋은 음식 무엇이 있는지 알아보겠습니다 1. 견과류 견과류에는 불포화지방산, 아르기닌, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부한 뇌에 좋은 음식 입니다 이는 혈중 지질농도를 낮춰 뇌혈관질환을 예방하는데 효과적이지만 소금이나 꿀이 들어가지 않고 간단하게 볶은 자.. 2023. 10. 1. 이전 1 다음 반응형 LIST