따뜻한 물의 효능 좋은점 5가지

비가 추적추적 내리는 날씨이지만 그래도 가을 냄새가 물씬 나는 요즘입니다 계절이 바뀌는 환절기에 맞춰 평소

드시던 식습관에도 변화가 생기는 것 중 하나가 바로 물이죠 사람은 갈증이 날 때 따뜻한 물보다 차가운 물을

마시지만 우리의 뇌는 구강 내에 차가운 자극을 받았을 때, 액체가 들어온다고 인식해 착각을 유발하는 겁니다

갈증 해소를 위한 차가운 물보단 따뜻한 물을 마셨을 때 건강한 기능을 유지하는 데 도움을 주는 건 명백한

사실입니다 그렇다면 따뜻한 물의 효능 5가지를 알아보겠습니다

 

1. 변비 예방

여성분들이 특히 많이 고민하는 것 중 하나가 변비입니다 심하신 분들 같은 경우 일주일에 몇 번 갈까 말까 한

정도로 고생을 하시는데 탈수는 변비의 일반적인 원인입니다 터키 앙카라의 가지 대학 의과대학 연구팀은 췌장

수술 후 따뜻한 물은 장운동과 가스 배출에 유리한 영향을 미쳤다고 합니다

 

2. 막힌 코를 뚫어줌

비염과 코감기로 고생하시는 분들이 많이 계실 텐데 이비인후과에 방문하여 의사 선생님께서 막힌 코를 뚫을 수

있지만 현실적으로 매번 병원에 찾아갈 수는 없습니다 따뜻한 물은 증기를 발생시키는데 이 증기를 통해 목

안의 점막을 건조하지 않게 유지할 수 있는데 영국 카디프 대학의 생명과학부 연구팀에 따르면 차와 같은 따뜻한

혹은 뜨거운 음료는 콧물, 기침, 인후통, 피로 등을 완화했다고 합니다 

 

3. 이완 불능증 완화

따뜻한 물의 효능 으로 이완불능증 완화가 있습니다 이완불능증은 음식물을 삼키는데 어려움을 겼는 질환입니다

베이징 연합 의과대학 병원 소화기와의 실험 결과 해당 질환을 앓는 환자들이 따뜻한 물을 마시면 더 편안하게

소화할 수 있었다고 합니다 대신 너무 뜨거운 물을 마시면 식도 조직이 손상되고 혀를 다칠 수 있으니 54℃ ~ 71℃

정도의 물이 적당합니다

 

4. 다이어트에 도움

가을이라고 다이어트는 예외가 아닙니다 신체에서 수분 섭취는 굉장히 중요한 역할을 하고 있는데 따뜻한 물의 

효능 으로 먹어도 살이 안 찌는 체질의 특징은 신진대사가 활발하다는 점이 있습니다 독일 프란츠 볼하드 임상 

연구센터에서는 식사 전 500ml의 물을 마시면 신진대사를 30% 증가시킨다고 밝혔습니다 이때 22℃ ~ 37℃의

따뜻한 물은 40%까지 증가시킨다고 합니다

 

5. 추울 때 몸을 덜 떪

호주 시드니 대학 연구팀은 추운 환경에서 따뜻한 음료의 효용성을 연구했습니다 피험자들은 다양한 온도의 물을 

마셨고 결과적으로 는 따듯한 물을 마실 때 체온 유지를 위한 몸 떨림이 줄어들었습니다 따뜻한 물은 추운 곳에서

일하거나 운동하는 사람에게 특히나 유용합니다

 

6. 물톡수 

따뜻한 물의 효능과 함께 건강을 원하신다면 물톡수를 섭취해 보셨으면 합니다 물은 염증, 노폐물 배출을 도와주어

혈액순환까지 원활하게 하여 다이어트와 신체의 건강증진에 도움을 줍니다 하지만 일반 생수나 정수기 물은 제대로

기능을 수행하지 못하여 기능수 섭취로 효과를 얻습니다 그래서 요즘 기능수라고 하여 여러 가지 물이 있고 성분에 따라 

추가적인 기능이 있습니다 

 

물톡수는 기능수를 활용한 프로그램입니다 혈액순환 개선과 신진대사 증진 등 다이어트에 도움을 줍니다

만약 따뜻한 물의 효능과 함께 건강과 다이어트를 원하신다면 물톡수를 먹어보시길 바랍니다