반응형 SMALL 치매예방에좋은음식1 치매예방에 좋은 음식 5가지 평소에 자주 무언가를 깜박하거나 나이가 아직 젊어도 기억이 잘 나지 않는다면 치매가 아닌가 걱정이 되곤 합니다 하물며 치매보험까지도 따로 있을 정도로 사람들에게는 중요한 문제이기도 한데 아직 음식으로만 치매를 100% 예방할 수는 없지만 치매의 위험인자인 고혈압, 당뇨, 심장병, 고지혈증, 뇌경색 등이 생기지 않도록 건강한 식습관을 유지하는 것은 치매 예방에 매우 중요하다 합니다 그렇다면 치매예방에 좋은 음식 무엇이 있는지 알아보겠습니다 1. 견과류 치매예방에 좋은 음식 중 호두, 아몬드, 땅콩, 잣, 아마씨 등의 견과류는 불포화지방산이 70% 이상 들어있습니다 견과류는 뇌세포에 쌓이는 노폐물을 제거하고 뇌 기능을 활성화해 기억력과 집중력을 높여주며 노화를 막는 항산화제도 많이 들어 있기 때문에 뇌세포의.. 2022. 12. 27. 이전 1 다음 반응형 LIST
