왼쪽 눈꺼풀 떨림 원인 5가지

왼쪽 눈꺼풀 떨림 원인 5가지

평상시에는 아무렇지 않았지만 갑자기 한쪽 눈꺼풀이 떨림현상이 발생하여 신경쓰일 때가 종종 나타납니다.

 

​눈이 떨린다면 자체가 그리 심각하지 않았지만 지속적으로 떨린다면 신체 내에서 어떠한 문제가 있는 징후에 속할 수 있습니다.

 

​참고로 이러한 현상은 누구에게나 발생하며 비자발적인 눈꺼풀의 근육 수축으로 실제로 눈 주변보다는 눈꺼풀 아랫쪽이 떨리며 명확한 원인없이 금방 나아지는 경우가 있습니다. ​그렇다면 왼쪽이나 오른쪽과 같은 한쪽 눈꺼풀이 떨리는 현상이 왜 발생하는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

 

왼쪽 눈꺼풀 떨림 원인

​원인 1. 카페인이나 알코올 섭취

사회생활을 하면서 누구나 커피와 알코올을 마시는 경우가 굉장히 많습니다. 당연히 조금이거나 가끔 먹는다면 별다른 문제가 없지만 매일 많이 마신다면 신체적 증상이 유발될 우려가 있습니다.

 

​커피에 함유된 카페인은 민감도에 따라 굉장히 다른 모습을 보여주어 만약 카페인에 민감한 사람이라면 커피를 마시는 것만으로도 눈떨림이 발생할 수 있습니다.

 

​그리고 전 날에 술을 굉장히 많이 마셨거나 평소에 양이 적더라도 너무 자주 마신다면 이로 인해 눈 경련 뿐만 아니라 흐릿하거나 시력적인 문제가 발생합니다. 게다가 안구건조증을 유발시킬 수 있습니다.

 

원인 2. 영양결핍

흔히 눈떨림이 지속된다면 다들 영양소가 부족하여 발생한다고 알고 있는 경우가 많습니다. 생각한 그대로 영양소의 부족인 현상일 가능성이 있으며 여기에 해당되는 영양소로는 근육 신경전달에 중요한 무기질 중 하나인 마그네슘과 칼슘이 있습니다.​

 

특히 마그네슘은 곡물이나 두부, 견과류 등처럼 식물성 식품에 풍부하게 들어있으며 권장하는 하루 섭취량은 남성 350mg, 여성 250mg입니다. 참고로 마그네슘은 과잉섭취하면 문제가 발생되니 의약품을 복용하고 있다면 과잉섭취하지 않도록 주의하셨으면 합니다.

 

​원인 3. 디지털 눈 피로

 

현대 사회에서 왼쪽 눈꺼풀 떨림이 발생하였다면 자주 스마트폰이나 PC를 사용하여 유발된 경우입니다. 이는 스마트폰 뿐만 아니라 디지털이라면 무엇이든 상관이 없으며 장치에서 나오는 광선이 눈을 끊임없이 초점을 맞추게 하여 눈 피로가 굉장히 커지기 마련입니다.

 

​그렇다고 해서 디지털 장비를 사용한다고 해서 눈의 직접적인 손상을 준다라는 증거는 없지만 정기적으로 노출되면 눈의 피로와 불편함은 굉장히 커지는 것은 사실입니다.

 

​원인 4. 수면부족이나 피로

 

한쪽 눈이 떨리는 현상은 의외로 단순한 수면부족으로 인한 피로감일 가능성이 높습니다. 특히 제대로 잠에 들지 못한 사람들을 뜻합니다.

 

​이러한 경우에는 휴식을 취하기만 하여도 금방 사라지며 정말 단순한 피로감 때문이라면 심각하게 걱정하지 않아도될 부분입니다. 그리고 과한 피로감이 이어지면 눈떨림 뿐만 아니라 안면경련으로 이어져 갑자기 입고리가 올라가거나 얼굴이 찡그려지는 경우가 생길 수 있습니다.

 

​원인 5. 뇌졸중

다른 원인보다는 다소 심각한 편에 속하지만 가능성이 희박하다고 볼수 있습니다. 뇌졸중은 시간싸움이라는 말이 있듯이 빠른 시일 내에 조치를 받아야하는데 뇌 혈관과 연관이 있기 때문입니다.

 

​뇌졸중을 자가진단하는 것 자체가 판단하기에 따라 다소 위험하지만 리스트를 보자면 얼굴근육 마비증상, 집중력과 기억력 저하, 흐릿하게 보이는 시야, 말 어눌거림, 두통 및 어지러움증 등이 있습니다.

 

​뇌졸중을 예방하기 위해서는 손상을 줄 수 있는 비만개선, 꾸준한 운동, 콜레스테롤 높은 음식 피하기, 심지어는 긍정적인 마음가짐도 포함됩니다. 한쪽눈떨림이 짧게 발생하였을 때 충분한 휴식을 취하기만 하여도 나아진다면 큰문제가 있는 것은 아니니 걱정하지 않아도 될 부분입니다.

 

​하지만 눈떨리는 현상이 가만히 있기만 해도 굉장히 신경쓰일 정도로 심하거나 얼굴근육 제어가 안되는 것처럼 다른 증상이 동시에 있다면 질환에 연관성이 있는 경우도 있습니다. 당연히 단순한 피로나 영양부족, 수면부족으로 인해 발생하였을 가능성이 높기 때문에 우선적으로는 해를 가할 수 있는 요소를 피하셨으면 합니다.

 

​이렇게 왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상을 알아보았는데 이 글이 여러분들에게 도움이 되셨으면 합니다.