본문 바로가기
반응형
SMALL

분류 전체보기408

단기간 살빼는 방법 효과좋은 다이어트 날이 더워지면서 옷이 짧아지고 휴가철이기 때문에 빠르게 다이어트를 할 수 있는 방법에 대한 수요가 증가하고 있습니다. 겨울 동안 몸에 군살을 숨겨두다가 옷이 점점 얇아지면서 몸매 라인이 드러나고 체중계에 올라가 보니 더 이상은 살이 찌면 안 되겠다 생각이 듭니다. 비슷한 경험을 하고 계신 분들은 보통 단기간에 빠르게 살을 뺄 수 있는 방법들은 알아보게 됩니다. 이럴 떄 갑자기 무리하게 음식 섭취량부터 줄이는 것은 올바른 방법이 아닙니다. 과한 운동 또한 오히려 건강을 해치게 만들 수 있습니다. 체중을 감량하는 법 중에 효과적인 단기간 다이어트 방법에 대해 알려드리자면 많은 사람들이 단기간 살빼는 방법 중에 계획 없이 무조건 굶어야 한다고 생각을 하게 됩니다. 이러한 방법을 단식 다이어트라고 하는데 결코 .. 2022. 8. 26.
자고 일어나면 심장이 빨리 뛰어요 원인은? 잠에서 깼을 때 많은 증상들이 발생하곤 합니다. 잠에서 깼을 때는 상쾌해야하지만 모든 사람이 그러하듯 상쾌한 느낌이 거의 없습니다. 그리고 어느정도 아침시간동안은 잠이 덜 깼다는 느낌이 들면서 정신이 맑지 않아요. 그런데 누군가는 심장이 빨리 뛰어 어떤 문제가 발생한 것은 아닌지 걱정이 되곤 합니다. 그렇다면 자고 일어나면 심장이 빨리 뛰어요 원인은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 자고 일어나면 심장이 빨리 뛰어요 원인 1. 스트레스 및 피로 숙면을 취하는 동안 모든 기관이 휴식을 취하고 최소한의 운동만 하는 상태로 돌입합니다. 그러다보니 잠을 자는 시간에는 최소한의 기능만 유지하여 활동량이 적어지기도 합니다. 그런데 갑자기 잠에 깨면 다시 정상적으로 활동하기 위해 혈압과 체온이 올라갑니다. 이를 각성상.. 2022. 8. 23.
올챙이 배 빼기 다이어트 무엇일까? 올챙이처럼 배만 볼록하게 튀어나온 배를 올챙이배라 해요 고유어로 술배, 똥배 등등 쉽게 말해 복부비만이라고도 하죠 올챙이배를 가진 사람이 황반변성과 치매의 가능성이 높고 특히 올챙이배에 가득한 내장지방은 당뇨, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중의 발생 가능성을 높이고, 만성염증을 유발해서 다양한 대장성 질환과 암의 원인으로 작용할 수 있어요 이처럼 복부가 유독 비만일 경우에는 다른 부위가 비만인 경우보다 건강상태에 큰 영향을 미치게 되는데, 그렇다면 올챙이 배 빼기 방법은 무엇이 있을까요 1. 금주 올챙이배인 분들 중에서도 술배인 분들이 많이 계십니다 특히 팔다리는 마르고 배만 나오신 분들은 밥도 많이 안 먹고 안주도 많이 안먹는데 배가 나온 경우가 대부분입니다 물처럼 술술 들어가는 술이 칼로리폭탄 이기 때문.. 2022. 8. 22.
체내 독소배출 음식 어떤걸 먹어야할까? 살아가면서 체내에 독소가 쌓이는 현상은 자연스럽습니다. 당연히 일상생활을 지내면서 자연스럽게 독소가 배출되지만, 일부만 배출될 뿐 나머지는 그대로 몸속에 남아있습니다. 독소가 얼마없다면 아무런 증상이 없지만 독소가 어느정도 쌓여있으면 병을 발생시키고 살이 찌고 나서 살이 잘 빠지지 않는 모습을 보여줍니다. 그래서 많은 분들이 유해한 독소물질 배출시킬 수 있는 독소배출 음식에 대해 알아보고 있습니다. 독소 배출에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 보도록 하겠습니다. 1. 파인애플 수분이나 당분, 식이섬유가 많은 과일은 체내 독소를 흡수하여 배출시키는 기능이 있습니다. 그리고 파인애플처럼 당분이 높은 과일은 혈당이 올라간다는 말이 있는데 갈아마시거나 주스형태로 먹지 않는다면 혈당이 급격하게 오르지 않습니다... 2022. 8. 15.
반응형
LIST

티스토리툴바