걸을때 숨이 차는 이유 5가지

걸을때 숨이 차는 이유 5가지

사람들은 여러가지 원인으로 인해 걸을 때 숨이 차게 됩니다. 원인은 여러가지가 있지만 단순한 비만에서부터 불안증, 심한 스트레스, 천식, 폐렴 등이 해당될수 있습니다.

 

이 글을 읽어보시고 왜 걸을 때 숨이 차는지, 그리고 어떤 원인일 때는 어떠한 개선방법이 있는지 도움이 되셨으면 합니다. 그렇다면 걸을 때 숨이 차는 이유를 알아보도록 하겠습니다.

 

걸을 때 숨이 차는 이유

 

원인 첫 번째, 비만

비만은 과도한 체중이나 많은 체지방을 가지고 있는 상태이며 건강상에 수많은 영향을 끼칠수 있습니다. 그러다보니 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압과 같은 질환들이 다른 사람들보다 노출될 가능성이 매우 높습니다.

 

그리고 비만에 해당되신다면 걸을때 숨이차는 상황과 더불어 호흡곤란, 피부염증, 정맥류 등의 현상이 발생되기도 합니다. 비만은 무엇보다도 평소에 먹는 식습관이나 운동량과 밀접한 연관이 있기에 이를 극복하고자 노력을 해주어야합니다.

 

아무리 체중감량과 연관된 식품을 먹는다고 하여도 식습관이나 운동량이 개선되지 않으면 아무런 소용이 없습니다.

 

원인 두 번째, 불안감

사람이 극도로 우울하거나 스트레스 및 불안감을 가질 때 호흡곤란이나 빠른 심장박동, 공포감, 발한, 근육긴장, 걸을 때 숨이 차는 현상 등이 발생할수 있습니다. 흔히 알려진 이러한 증후군에는 공황장애가 있습니다. 이는 갑작스럽고 단기적인 모습을 보여주지만 발작까지 일으킬수 있는 위험한 증후군 중 하나입니다.

 

이러한 불안감으로 인해 숨이 차는 현상처럼 호흡과 관련된 증상이 있다면 그만큼 심각한 상황이기에 전문의를 만나 개선방안을 찾아보셨으면 합니다.

 

그리고 무엇보다도 마음의 안정을 취하는 것이 우선적 입니다.

 

원인 세 번째, 천식

이는 평소에 경미한 증상을 보이지만 걷거나 운동을 할때마다 잦은 기침, 호흡곤란, 흉통, 쌕쌕거리는 모습을 보여줍니다. 그리고 때로는 수면 중 잦은 기침을 하거나 건초열이나 습진을 앓기도 합니다.

 

천식을 앓고 있다고 하여 모두 병원에 방문하지 않아도 됩니다. 일부 사람은 담배, 동물털, 꽃가루, 진드기 등으로 인한 알러지 반응 때문에 발생하였기에 금방 나아지곤 합니다.

 

그러나 해당 증상이 자주 발생되거나 주기적으로 유발되는 모습이 보인다면 전문의에게 기관지 확장제나 항염증제를 처방받는 방법이 있습니다. 추가적으로 당사자가 비만에 해당된다면 적당한 체중에 도달하는 것만으로도 천식이 어느정도 나아지기도 합니다.

 

원인 네 번째, 폐렴

박테리아나 바이러스, 진균 등으로 인해 폐가 감염된 현상이며 빠른 심박수, 빠른 호흡, 숨바쁨, 발열 등의 모습이 관찰됩니다.

 

가벼운 폐렴에 해당된다면 항생제나 항바이러스제를 통해 나아질수 있습니다. 그리고 종종 근육통이 발생하기도 하니 이에 관련된 일반 의약품이 처방되기도 합니다.

 

하지만 일상생활이 안될정도로 호흡과 관련된 증상이 심각하다면 정밀진단을 받아 그에 알맞은 조치를 받으시길 바랍니다.

 

원인 다섯 번째, 심장 부정맥

심장의 불규칙적인 박동, 빠른 심장박동, 호흡곤란, 저혈압, 가슴 압박감, 일시적인 의식 상실을 경험하고 있다면 심장 부정맥을 앓고 있을 가능성이 높습니다.

 

이는 심장과 관련된 질환이다보니 심각한 상황이며 의심된다면 바로 전문의를 만나 상담을 받아보아야할 부분입니다.