다이어트 차 추천 무엇이 좋을까?

무더운 날씨도 지나가고 따뜻한 차 한 잔이 생각나는 계절이 다가오고 있어요 여름에 시원한 음료를 많이 마셨다면

가을에는 따뜻한 차가 많이 생각나는데 다이어트에서도 기왕 마실 거 음료보단 차가 낫겠지란 생각을 하며

마시기도 하는데 기왕 마시는 차라면 다이어트 차 추천 에 맞는 차가 좋겠죠 오늘은 다이어트 차 추천 에 대해 

알아보도록 할게요

 

1. 콤부차

해외 유명 연예인들에게 많은 사랑을 받는 다이어트 차 추천 콤부차에요 전 세계 다이어터의 롤모델인

미란다 커가 TV프로그램에서 콤부차에 대한 애정을 드러낼 정도로 널리 알려져 있는데 미국에서는 건강음료로

잘 알려진 콤부찬느 그냥 차가 아닌 녹차나 홍차 등을 우려낸 물에 효모를 넣어 발효시킨 음료죠

 

버섯처럼 생겨서 홍차 버섯이라고 불리는 스코비균을 찻물에 배양해 만들었는데 이 과정 중 자연스럽게 탄산과

유익균이 생겨 콜라나 사이다 같은 단맛이 나는 음료를 대체한 건강한 탄산음료이자 다이어트 차 추천 으로

유명해요 실제로 콤부차에 유기산, 초산, 유산균이 다량 함유돼 체내 독소를 배출하고 위장 건강과 소화

작용동 뛰어나 디톡스 효과를 얻을 수 있어요

 

2. 히비스커스 차

차를 좋아하는 사람이라면 히비스커스에 대해서 들어보셨을 텐데 보통 붉은 꽃잎을 지니고 있는 것으로 알려진

히비스커스는 과거 클레오파트라가 미모를 유지하기 위해 목욕, 차 등에 활용했던 꽃으로도 유명해요

히비스커스는 HCA 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 탄수화물이 지방 합성 및 흡수되는 것을 억제해 주어

부종이나 지방 축적을 막아주는 기능을 해요 HCA는 식약청 공식 인증된 성분으로 믿을 수 있는 성분이며

굶지 않고도 다이어트를 도와주죠

 

또한 탄수화물 대사를 낮춰 식욕을 억제하여 체중 감량에 효과적이고 이뇨 작용이 뛰어나 체내 노폐물을

원활히 배출해 주는 다이어트 차 추천 입니다 그리고 이뇨 작용으로 불필요한 수분을 배출하도록 도와주면서

탄수화물 흡수도 돕는 아밀라아제 분비를 막아 탄수화물 대사율을 낮춰 다이어트 차 추천 으로 안성맞춤이에요

 

3. 보이차

보이차는 중국의 녹차를 발효시킨 차로 다이어트에 좋은 차예요 우리는 방식으로 다양하게 나눠지며 찻잎

자체를 그대로 우려 마시면 녹차, 반절을 발효하게 되면 우롱차, 80% 이상을 발효시키면 홍차 그리고 효소를

파괴한 후 다시 발효하게 되면 보이차가 돼요 오랜 기간 발효시키기 때문에 폴리페놀, 플라보노이드 그리고

카테킨 등 다양한 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 아시아의 전통차로 유명한 다이어트 차 추천 입니다

 

카테킨은 지방을 연소시키는 효능을 가지고 있으며 갈산 역시 체지방 감소에 효과적이에요 갈산은 기름진 음식

섭취 시 분비되는 리피아제를 억제하는 역할을 하는데 지방을 흡수시켜 살이 찌게 만드는 리피아제가 억제되면

지방 흡수가 최소화되며 남은 지방이 몸 밖으로 배출돼요

 

중국 사람들은 식후 보이차를 주로 마시는데 , 이에 기름진 음식을 먹어도 보이차로 지방 연소, 체지방 감소를

지켜 비만을 예방해요 갈산 함량은 발효 횟수에 의해 결정되는데 발효가 많이 된 보이차는 녹차나 우롱차, 홍차보다

갈산이 많이 들어있어 녹차와 10배나 차이가 나죠

 

4. 우엉차

우엉은 다양한 효능을 가지고 있는데, 식이섬유가 풍부해 변비 해소에 도움을 줍니다 우엉의 사포닌과 리그난 

성분은 혈액 속 노폐물을 배출하는 역할을 해요 우엉의 리그난 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방에 흡착해

몸 밖으로 배출되도록 돕는데 이로 인하여 다이어트 차 추천 으로 좋은 차 이기도 해요

 

우엉의 겉껍질에는 사포닌이 풍부한데 사포닌은 공복 형당 수치 감소, 콜레스테롤 수치 감소, 에너지 소비율 증가 

등의 효과가 있어 프로바이오틱스가 풍부한 음식 중 하나로 장 내 환경이 원활하게 조성되도록 도와주죠

 

동의보감에서 우엉은 오장의 독소를 제거하고 살찐 사람의 입맛을 잃게 해 부종을 빼고 소화에 도움이 된다고 해요

우엉에 풍부한 식이섬유는 장운동을 활발하게 하여 배변 촉진에 도움을 주어 100g당 약 72kcal로 열량이 낮아

다이어트 차 추천 으로 제격이에요

 

5. 옥수수수염차

옥수수수염차는 대표적인 저칼로리 차로서 포만감을 지속시켜 줄 수 있으며 동시에 옥수수수염차의 이뇨 작용은

몸의 부기를 빠지게 하고 신진대사를 촉진시켜주기 때문에 다이어트 차 추천 으로 좋은 차입니다 특히 이뇨작용으로

신장 기능을 개선해 주어 체내에 쌓여있는 노폐물들을 배출되면서 붓기를 제거하고 항산화 효과가 좋아 주름 개선과

여드름 피부의 트러블 예방에 도움을 주죠 또한 메이신이라는 항암물질이 풍부하게 들어 있어 종양세포 번식을 

억제시켜 주는 역할로 옥수수수염차를 꾸준하게 섭취한다면 항암효과도 가져갈 수 있는 다이어트 차 추천 입니다

 

6. 물톡수 프로그램

다이어트 차 추천 에 대해 알아보았는데 이처럼 다이어트에 좋은 차도 있지만 그보다 더 도움을 줄 수 있고 중요한 

것이 수분 섭취인 물입니다 물은 노폐물과 염증 배출에 도움을 줄뿐더러 혈액순환이 원활하게 하게끔 도와주어 

건강한 다이어트에 효과적이죠 특히나 일반 물이 아닌 기능수이기 때문에 다이어트 외에도 건강에도 도움을 줍니다

 

물톡수는 기능수를 활용한 프로그램으로서 염증과 독소 배출, 혈액순환 개선 등 건강한 다이어트를 도와주는 

프로그램입니다 만약 일상생활에서 쉽게 마실 수 있는 차처럼 다이어트 차에 관심 있으신 분들은 몰톡수를 

먹어보시길 바랍니다