머리가 멍하고 맑지 않은 증상 원인 정리

머리가 멍하고 맑지 않은 증상이 있어서 일에 집중하기 힘드시나요?

 

두통이 있는건 아니지만 멍하면서 머리가 맑지 않다는 생각이 들때가 있습니다. 이는 흔한 현상에 속하지만 이런 증상이 지속적으로 이어진다면 브레인 포그라는 현상을 겪기도 합니다. 당연히 단순히 피곤해서 이러한 모습을 보일 수 있지만 브레인 포그와 같은 원인이 존재할 수 있습니다.

 

그렇다면 머리가 멍하고 맑지 않은 증상의 원인으로는 어떤 것들이 있는 건지 원인 정리를 하도록 하겠습니다.

 

원인 첫 번째, 스트레스

만병의 근원으로 불릴 정도로 스트레스는 수많은 증상을 불러일으킵니다. 어느정도의 스트레스는 괜찮지만 지속적으로 스트레스를 받으면 멍한 현상이 발생합니다. 그리고 혈압을 높이고 면역을 약화시켜 우울증까지 발생시키기도 합니다. 참고로 이러한 증상은 정신적 피로를 주었다고 표현합니다.

 

원인 두 번째, 수면부족

잠을 충분하게 이루지 못한다면 뇌 기능을 방해하여 집중력 저하 및 생각이 흐려지고 결국엔 머리가 맑지 않은 증상까지 유발시킵니다. 하루에 7~8시간 수면을 취해야 정상적인 일상생활을 보낼 수 있다고 합니다. 당연히 사람마다 어느정도 차이는 있겠지만 무리하면서까지 잠을 참는 건 그리 좋지 않습니다.

 

원인 세 번째, 호르몬 변화

가임기 여성이라면 주기적으로 월경을 하는데 이때 호르몬이 급격히 변하여 많은 증상이 나타납니다. 누군가는 심한 증상이 없을 수 있지만 다른 누군가는 일상생활을 지낼 수 없을 정도로 심하기도 합니다. 그러면서 건망증, 집중력 저하, 사고력 흐림 등이 발생합니다. 또한 임신 중에도 호르몬 수치가 증가하는데 이로 인해 단기 인지 장애가 있는 분들이 있습니다.

 

원인 네 번째, 급격한 체중변화

다이어트를 할 때 방법은 무수히 많은데 급격하게 살을 빼는 방법이 있습니다. 그런데 살을 급격하게 빼면 신진대사가 무너져버려 건강상 좋지 않고 어떠한 증상이 발생합니다. 그 증상 중에 뇌에 안개가 낀 것 같은 브레인 포그가 발생하는 것입니다. 또한 체중감량을 할때 몇가지 식품을 골라 섭취하는 경우가 있는데 이때 땅콩을 비교적 많이 먹으면 브레인 포그가 있다는 내용이 있기도 합니다.

 

원인 다섯 번째, 의약품 부작용

최근에 약을 처방받아 복용하기 시작하였다면 부작용에 해당되는 것일 수 있습니다. 그렇다고 복용중단을 하게 되면 본래 개선하려던 문제가 커질 수 있으니 바로 복용중단을 하기 보다는 복용량을 조금 줄이거나 처방해준 전문가를 다시 찾아가 상담을 받는 것을 권해드립니다.

 

원인 여섯 번째, 갑상선 문제

항상 피곤하다는 느낌이 있다면 갑상선 문제일 가능성이 있습니다. 갑상선은 목 앞의 양쪽에 있는 기관으로 신체의 기본 신진대사 및 심박수, 호흡, 월경 주기까지 모든 것을 조절해줍니다. 그런데 갑상선에 염증이나 자가면역질환이 발생한다면 항진증이나 저하증이 발생하는데 어떤 증상이 되든지 브레인 포그가 발생할 수 있습니다. 참고로 갑상선 문제라면 체중 감소 및 증가, 심한 피로감, 근육 약화, 소화불량 등이 발생합니다.

 

원인 일곱 번째, 편두통

심한 머리통증에 해당되지만 메슥거림과 구역질이 더 심하게 발생하는 현상입니다. 편두통은 메슥거림이 따라오는 경우가 많아 실제로 진단을 받고 나서 메슥거림 및 구역질이 덜해질 수 있는 의약품을 처방해줍니다. 그리고 이러한 증상 이외에도 피곤함, 집중력 저하, 뻣뻣한 목과 같은 현상이 있기도 합니다.

 

원인 여덟 번째, 다발성 경화증

중추 신경계의 운동 기능이나 감정, 인지력 부분에 염증이 일어난 상황입니다. 다발성 경화증을 앓으면 머리가 멍해지는 현상과 동시에 말을 할때 올바른 단어를 선택하는데 어려움을 겪을 때가 많습니다. 그리고 순간적으로 내가 무슨 일을 하고 있는지 헷갈리며 일이나 작업의 수행방법을 순간적으로 까먹기도 합니다. 그러면서 결정하는데 어려움을 느끼는 부분도 있습니다.

 

 

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