간수치 높으면 증상 및 해결방법

예전에는 당뇨라는 병이 나이가 어느정도 있으신 분들에게만 해당되었고 애초에 건강상 약한 분들에게 발생했습니다. 하지만 지금은 30대 이상이라면 당뇨를 조심해야하며 이것의 시초가 '간'이라고 볼수 있습니다.

 

간은 우리 몸에서 해독작용과 그 외의 호르몬 대사 작용 등 필수적인 일을 합니다. 그런데 간 수치가 높으면 지방간, 간경변, 간염 등으로 이어지다가 결국엔 당뇨나 간암으로 발생하는 것입니다.

 

그리고 간 수치가 높다고 해서 증상이 바로 발생하는 게 아니라서 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 그러다보니 정기적인 건강검진으로 알게되는 경우가 많죠. 그렇다면 간 수치 높을 때 증상 및 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

간 수치가 높다는 건 무엇일까?

 

우리 몸 안에는 다양한 장기가 자리를 잡고 있는데 각 장기들은 맡겨진 임무가 있습니다. 그리고 이들 중 하나라도 기능수행을 제대로 하지 못하면 어려움을 겪어서 증상으로 발생하게 됩니다. 간 수치가 높다는 것도 마찬가지인데 대사작용, 혈당조절, 삼투압 등 조절해주어 혈액에 많은 영향을 끼칩니다.

 

정상적인 간 수치는?

여러가지 원인으로 인해 간 수치가 올라가게 되는데 이때 생활습관을 바꾸지 않거나 개선되는 음식을 섭취하지 않으면 계속 올라갈 뿐입니다. 정상적인 간 수치는 AST / ALT 범위가 0~40IU/L 수준을 뜻합니다. 만약 이 범위를 벗어나 버렸다면 빠르게 관리에 돌입해야합니다.

 

이외에도 간 수치인 감마GT는 남자 11~63IU/L, 여자는 8~35IU/L 이며 ALP는 20~130UI/L 입니다. 이렇듯 간 수치는 한개만 존재하는 게 아니라서 어떤 수치가 올라갔으며 정상수치는 몇 인지 숙지하는게 좋습니다.

 

 

간 수치가 높을 때 증상

대표적인 간 수치가 높을 때 증상은 만성적인 피로감, 얼굴이 노랗게 뜨는 황달, 부종, 짙은 변 색깔, 잦은 복통, 소화불량 등이 있으며 면역 세포가 제대로 형성되지 않아 전체적인 면역력이 떨어져 일반적인 감기도 잘 걸릴 수 있습니다. 무엇보다도 해독 작용에 문제가 생겨 몸 속 독소가 쌓여서 그대로 비만으로 이어지기도 합니다.

 

그리고 간 수치가 오르는 데는 여러가지 이유가 있지만 생활습관에서 나오는 경우가 많습니다. 간은 알코올과 매우 밀접하기 때문에 술을 너무 자주 드시거나 기름지고 자극적인 음식을 매일 먹는 분들이 간건강이 좋지 않습니다.

 

참고로 간 수치가 조금 올랐다고 해서 증상이 바로 발생하지 않습니다. 처음엔 만성피로로 시작했다가 간이 딱딱하게 굳어버리는 간경화로 발전되면 대소변 색깔이 달라지기도 합니다. 이처럼 자신에게 발생하는 증상이 무엇무엇 해당되는지 보셨으면 합니다.

 

 

간 수치 낮추는 방법

간 수치를 낮추기 위해서는 2가지 방향을 생각해야 합니다. 간 자체의 건강을 증진시키는 방법이 있고 몸에 쌓인 염증이나 독소를 빼내는 것입니다. 그래서 이 2가지를 동시에 진행하는 것이 좋습니다.

 

또한 무언가를 먹는다 하였을 때 부작용이 없어야 합니다. 아무리 좋은 식품이나 영양제, 약을 복용한다고 해도 부작용이 뒤 따라 일상생활이 불편하다 보면 먹지 않게 됩니다. 돈만 날린 셈이죠.

 

- 수소가 효과적이다?

 

수소는 몸 속에 쌓여있는 독소를 선택적으로 잡아 물로 변하고 배출시키는데 특화되어 있습니다. 이는 간 수치는 물론이며 해독, 대사작용, 면역력 등의 기능이 개선되는 데 도움을 준다는 겁니다. 이때 부작용이 있는지 보는게 좋은데 이미 수소는 부작용이 없는 성분으로 알려져 있습니다.

 

또한 염증이 빠지고 그 자리를 필수영양소가 채우게 되면 내장지방이 빠지면서 자연스럽게 근육이 약간 올라갑니다. 심지어는 수소의 입자가 매우 작아 빠른 흡수와 작용으로 인해 숙취개선에도 효과있는 성분입니다.

 

만약 과도한 음주를 하거나 평소에 피로감이 심하다면 수소가 들어간 수소수를 드셔보시길 바랍니다. 그 이유는 항산화 효과에 있는데 몸이 산화라고 하여 제대로 된 기능을 수행하지 못하면 원래데로 되돌아오게끔 도와준다는 겁니다.

 

- 수소수라면 모두 괜찮은건 아니다

 

대신 수소수는 잘 날라가는 성질과 입자가 매우 작아 아무데나 보관하는 성분이 아닙니다. 그래서 수소를 물에 담을 수 있는 기술력과 유통과정에서 수소가 빠져나가지 않게 하는 기술이 필요로 합니다. 예전에는 수소를 제대로 물에 담지 못하여 이슈가 된 사례가 있지만 현대로 들어서면서 기술발전으로 담게되었습니다.

 

그러니 수소수를 드시고 싶으시다면 아무거나 드시면 아예 수소가 안들어있을 수 있으니 얼마나 들어가있으며 지속시간을 체크하여 드셔보셨으면 합니다.

 

좋은 수소수 문의
010.2776.1409