반응형 SMALL 분류 전체보기408 뇌건강에 좋은 음식 6가지 요즘 같은 100세 시대에 사람들에게 뇌 건강은 아무래도 주요 관심사 중 하나이죠 평상시에 뇌 건강에 좋은 음식을 섭취를 하고 건강에 나쁜 섭취를 피하는 것이 중요합니다 나이가 들면 노화로 몸의 대부분은 자연스럽게 퇴화하고 뇌 역시 마찬가지입니다 특히나 나이가 들수록 뇌 기능은 빠르게 저하되고 기억력 또한 감소합니다 뇌는 우리 몸속에서 가장 중요한 부분을 차지하는데 몸의 중추신경계를 이루는 머리뼈 내부의 기관으로 신경계의 최고위 중추입니다 그렇다면 뇌건강에 좋은 음식 무엇이 있는지 알아보겠습니다 1.견과류 견과류에는 불포화지방산, 아르기닌, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부한 뇌건강에 좋은 음식 입니다 이는 혈중 지질농도를 낮춰 뇌혈관질환을 예방하는데 효과적이지만 소금이나 꿀이 들어가지 않고 간단하게 볶.. 2022. 12. 7. 코피가 나는 원인 이유 6가지 거의 대부분이 사람들이 내가 많이 피곤하고 힘든가라는 생각이 들게 되는 증상 중 하나를 꼽아보자면 바로 코피가 있습니다 코피 같은 경우 다양한 이유를 통해 나게 되는데 보통 1~2분 내에 멈추는 경우가 많지만 그렇지 않거나 쌍코피가 터지는 경우처럼 당황하곤 합니다 코피가 났을 때는 원인을 찾는 것이 중요한데 몸에 이상 반응이 있을 경우 가장 대표적으로 나타나는 것이 바로 코피입니다 건강한 사람의 경우 외부 충격에 의해 코피가 나더라도 금방 멈추지만 신체에 이상이 있는 경우 코피가 멈추지 않게 됩니다 그렇다면 코피가 나는 원인 과 대처법에 대해 알아보겠습니다 1. 알레르기 환절기나 봄철 꽃가루 알레르기로 고생하실 경우 알레르기성 비염으로 코피가 날 수 있습니다 흘러내리는 콧물이나 잦은 재채기로 코를 자주 .. 2022. 11. 29. 만성 위염에 좋은 차 종류 6가지 우리 몸 안의 위에서 위산과 각종 효소들에 대해 위벽을 보호하는 가장 표면에 있는 층을 위 점막이라 하는데 이러한 점막에 염증이 생기거나 손상이 된 상태를 위염이라 합니다 그래서 점막층에 여러 이유로 인해 손상이 생길 때 표면이 헐게 되거나 상처가 날 경우 염증이 발생하게 되는데 이러한 금성 염증과 만성 염증으로 나뉩니다 위염은 과음이나 흡연, 폭식처럼 잘못된 식습관으로 생기는 경우가 많지만 그 밖에도 헬리코박터 감염으로 생기거나 아스프린. 소염 진통제 등의 약물 때문에 생길 수도 있습니다 그래서 우리의 일상생활 속의 병원 진료나 치료 외에도 도움을 줄 수 있는 것을 찾기 마련인데 그중 하나가 바로 차입니다 좋은 향과 맛으로 꾸준하게 인기가 많은 것이 바로 차인데 만성 위염에 좋은 차 에는 무엇이 있는지.. 2022. 11. 25. 눈에 좋은 루테인 지아잔틴 오메가3 추천 어머니께서 50대 후반이 되어서 눈 관리에 대해 관심이 굉장히 많아졌다 50대가 되기 전부터 건강한 눈이 아니었지만 이것저것 해보아도 유지만 될 뿐... 아침에 일어나시면 눈이 뿌옇게 보여서 화장실을 가거나, 스마트폰 및 컴퓨터 등등 어떤 걸 보든지 선명하게 보이지 않는다고 하세요. 게다가 출근하고 나서 서류를 보고 환자 체크를 해야되는데 점심이 될때까지 약간 뿌연 현상이 나아지지 않아 매일 불편하다고 하세요. 그리고 스마트폰을 볼때 예전에는 글씨를 굳이 키우지 않아도 괜찮게 보였는데 어느순간 글자가 너무 작게 느껴져서 어플에서 글씨크기를 최대로 늘렸을때 '나도 늙었구나'라는 감정을 느끼셨다고 하세요. 그래서 눈에 좋은 루테인 지아잔틴을 이것저것 드셔보았는데 나아지지 않고 그냥 유지만 된다고 하세요. 그.. 2022. 11. 23. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 102 다음 반응형 LIST
