여성 왼쪽 아랫배 통증 원인 3가지

여성 왼쪽 아랫배 통증 원인 3가지

평상시에는 별다른 통증이 느껴지지 않았지만 어느날부터인가 여성 왼쪽 아랫배가 아파와 일상생활에 지장을 줄때가 있습니다. 별거 아닐수 있지만 때에 따라서는 질환에 해당될수 있습니다.

이러한 현상은 소화기관과 연관이 있을 가능성이 높지만 피부, 혈관, 요로, 생식기관 등과 관련이 있기도 합니다. 그러다보니 비교적 가벼운 소화불량이나 변비부터 심각한 자궁외 임신이나 난소 비틀림 등에 해당될 가능성이 있습니다. 그렇다면 여성 왼쪽 아랫배의 통증에는 어떠한 원인이 해당되는지 알아보도록 하겠습니다.

여성 왼쪽 아랫배 통증 원인

원인 첫 번째, 변비
이는 다른사람보다 배변 횟수가 적은 것인데 명확한 횟수로 보자면 일주일에 3번미만으로 배변하는 것입니다. 변비가 생기면 변이 건조하여 배변할때 어렵거나 고통스러운 경우가 생깁니다.

변비라는 것은 굉장히 흔한 증상인데 의외로 간단한 방법만으로 나아지는 경우가 많습니다. 이러한 방법에는 규칙적인 운동(조깅과 같은 가벼운 운동), 충분한 물 섭취, 카페인이나 알코올 제한, 섬유질이 풍부한 음식 섭취 등이 있습니다.

변비가 걸리는 이유는 굉장히 많지만 대부분 저섬유질 식단이나 충분하지 않은 물섭취, 너무 부족한 운동에 해당되기 때문입니다. 그리고 몇몇 사람들은 임신, 스트레스 및 불안감, 배변활동 지연, 고령 등으로 인해 변비를 겪기도 합니다.

참고로 변비를 나아지게 할때 물섭취와 섬유질 식단만 지키는 분들이 많습니다. 하지만 장 근육이 약하다면 아무런 소용이 없기 때문에 일주일에 5일정도 30분씩 산책을 하거나 조깅을 하여 장근육이 약해지지 않도록 관리해준다면 빠르게 나아질수 있습니다.

원인 두 번째, 요로관련 질환
왼쪽 아랫배 통증과 더불어 배뇨나 성관계를 가질때 통증 및 작열감 등이 나타난다면 요로관련 질환에 노출되었을 가능성이 높습니다. 여기서 얘기하는 요로관련 질환에는 요로 감염, 신장 결석 등이 있습니다.

이러한 현상들은 청결하지 않은 상태로 성관계, 당뇨병, 폐경, 배변 후 뒤에서 앞으로 닦는 습관, 특정 항생제 등으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 그리고 요로 자체가 남성보다 여성이 위험에 노출되어 있기 때문에 여성의 경우 요로관련 질환을 한번쯤은 경험하게 됩니다.

요로관련 질환은 증상이나 질환에 따라 나아지는 방법이 다르지만 대부분 항생제 투여를 통해 개선하는 경우가 많습니다. 그리고 무엇보다 중요한 것은 물 섭취량을 늘리는 것입니다. 별거 아닐수 있지만 물을 많이 마시는 것만으로도 큰 도움이 됩니다.

추가적으로 카페인이나 알코올 섭취를 피하고 너무 소변 참지 않기, 성관계 후 배뇨, 성관계 시 윤활제 사용 등도 지켜준다면 빠르게 나아질수 있습니다. 이뿐만 아니라 크랜베리처럼 도움이 되는 식품들도 많으니 잘 활용해보셨으면 합니다.

원인 세 번째, 여성건강 질환
이는 생리통부터 자궁 내막증, 난소 낭종, 골반 염증성 질환, 자궁 근종 등을 통칭하는 부분입니다. 생리통을 제외한 대부분의 질환이나 증상들은 매우 유사하기 때문에 스스로 오인하는 경우가 굉장히 많습니다.

그리고 어떠한 여성건강 질환이든지 간에 호르몬에 영향을 받는 경우가 많기에 이와 관련된 부분이 있다면 깊이 생각해보아야합니다. 그래서 호르몬 수치를 높일수 있는 녹차나 탄산음료 및 고카페인 음료는 피하고 규칙적인 운동을 통해 체지방 비율 낮추기, 과한 음주 피하기만 지켜주어도 충분히 예방할수 있습니다.

하지만 이미 발생한 상태라면 예방법을 지킨다고 해서 나아지진 않습니다. 다만 증상이 약화될 뿐입니다. 만약 여성건강 관련 질환이 의심된다면 주저하지 말고 진단을 받아보아야합니다. 왜냐하면 진행될수록 더 심각한 상황을 초래할수 있기 때문입니다.

참고로 여성관련 질환은 왼쪽 아랫배가 아플뿐만 아니라 월경 중이나 월경 후 골반통증, 임신 어려움, 허리통증, 성관계 중 및 후에 통증, 고통스러운 배변 등의 모습이 보입니다. 그러니 이러한 증상이 있다면 진단을 받아 명확한 원인을 파악해보셨으면 합니다.