뒷목이 뻐근한 증상 원인 5가지

뒷목이 뻐근한 증상 원인 5가지

평상시에는 뒷목이 뻐근하지 않았지만 어느날부터인가 뒷목이 뻐근한 현상이 지속되어 일상생활에 불편감을 줄때가 있습니다. 별거 아닐 수 있지만 질환이나 다른 증상의 징후인 경우가 있으니 추가적인 증상은 없는지 살펴보아야할 부분입니다.

 

목은 몸과 머리를 연결해주는 부위로 수많은 신경, 근육 등이 지나가기에 그만큼 머리나 등에 많은 영향을 받기도 합니다. 그러니 목 자체의 문제라기 보다는 다른 부분에 문제가 발생한 것인데 뒷목이 뻐근한 현상이 나타난 가능성도 있습니다. 그러니 목 뿐만 아니라 다른 부분에 이상이 있는지 의심해볼수 있습니다. 그렇다면 뒷목이 뻐근한 증상의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

뒷목이 뻐근한 증상 원인

 

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원인 첫 번째, 경추후관절증후군

이는 거북목이나 일자목, 목디스크가 오래동안 방치되어 발생한 경우가 많으며 디스크 옆쪽 관절 부위에 염증이 유발된 상태를 뜻합니다. 디스크에 발생한 증상이다보니 목디스크와 매우 유사한 증상을 보여주어 오진되는 사례가 생각보다 많습니다. 그래서 목디스크가 의심되어 조치를 받아도 상태가 악화된다면 경추후관절 증후군이라고 볼수 있습니다.

 

목디스크와 경추후관절증후군은 굉장히 비슷한 증상을 보여주지만 경추후관절 증후군은 목이나 어깨에 집중적으로 저림이나 통증이 나타나며 목디스크는 목이나 어깨뿐만 아니라 팔과 같은 다른 부위에도 저림 및 통증 현상이 있습니다. 그리고 이뿐만 아니라 다른 질환이나 증후군과 비슷한 모습을 보여주는 경우가 많아 의심된다면 명확한 진단 먼저 받아보셨으면 합니다.

 

원인 두 번째, 근막통증 증후군

이는 근골격계에 영향을 끼치는 만성 통증이 나타나는 상태입니다. 보통 이러한 통증은 몇 주후 저절로 나아지기 마련인데 때에 따라서는 통증이 지속적으로 유지되기도 합니다. 참고로 근막통증 증후군의 흔한 증상으로는 시간이 지남에 따라 나아지지 않는 근육통, 눌렀을때 강렬한 통증, 깊은 통증, 운동성이 감소된 근육 등의 모습들이 있습니다.

 

근막통증 증후군이 발생하는 원인으로는 평소 좋지 못한 자세, 영양소 결핍, 근골격계 및 추간판 손상, 호르몬 변화(갱년기), 심한 피로, 흡연, 과체중, 다른 질환 및 염증 등이 있습니다. 이처럼 여러가지 원인이 존재하긴 하지만 대부분은 근육 과사용이나 심리적 스트레스, 하루종일 한자리에 앉아 작업하는 환경이라고 봅니다.

 

원인 세 번째, 거북목

사람은 본래 척추와 머리가 수직으로 정렬되는데 앞으로 자세를 많이 숙이다보면 척추와 머리가 위치를 벗어나 척추보다 머리가 앞으로 나오게 됩니다. 머리는 신체에서 가장 무거운 부위이기 때문에 머리가 척추와 일직선으로 있지 않고 앞으로 나가 있으면 그만큼 목의 근육이나 뼈에 부담을 굉장히 줄수 있습니다. 그러다보니 뒷목이 뻐근한 현상이 이어질수 있습니다.

 

거북목이 생기는 원인은 컴퓨터나 스마트폰을 사용할때 구부정한 자세를 유지하고 있어서 그렇기도 하지만 등 근육 약화나 무거운 가방을 오랫동안 등에 매는 행동, 척추 부상도 원인이 될수 있습니다. 거북목은 한 가지로 정해져 있지 않고 머리가 척추보다 얼마나 앞에 있는지에 따라 증상의 정도를 나눕니다. 그러니 더 심각해지기 전에 자세를 똑바로 잡으려 노력해주어야할 부분입니다.

 

원인 네 번째, 긴장성 두통

스트레스나 심하게 긴장을 하였을 때 두통을 느끼는 분들이 계신데 이는 긴장성 두통이라고 볼수 있습니다. 일반적으로 스트레스 및 피로, 수면부족 등으로 나타나는 긴장성 두통은 주로 이마 주변 통증이나 두통, 메슥거림 및 구토 등의 모습들을 보여주지만 때로는 뒷목이 뻐근한 현상을 보여주기도 합니다.

 

긴장성 두통을 완화하려면 우선적으로 충분한 휴식과 숙면입니다. 그리고 이와 더불어 따뜻한 목욕이나 샤워, 자세 개선, 눈 휴식, 식사 거르지 않기, 한 곳만 오랫동안 보지 않기, 산책 등만 해주어도 충분히 나아질수 있습니다. 하지만 균형감각상실이나 고열로 이어진다면 점점 악화되고 있는 상태라 바로 정밀진단을 받아보아야할 부분입니다.

 

원인 다섯 번째, 후두 신경통

뒷목 쪽에는 뒷통수와 몸을 연결해주는 신경이 지나가고 있습니다. 그런데 해당 부위에 문제가 생겨 신경통이 발생하게 되면 뒷목이 뻐근한 것처럼 느껴질수 있습니다. 후두 신경통의 일반적인 증상으로는 간단한 터치로도 심한 통증, 찌르는 듯한 통증, 강한 통증, 날카로운 느낌, 한쪽으로 쏠린 통증 등이 있습니다.

 

후두 신경통은 신경이 짓눌려 발생한 현상이다보니 신경뿌리 종양, 통풍, 혈관염증, 특정 질환, 골관절염으로 인해 발생되는 경우가 많습니다. 그리고 때로는 과도한 목 근육 사용이나 부상으로 인하여 발생되기도 합니다. 후두신경통은 다른 질환에 비해 갑작스럽고 날카로운 통증이 심하기 때문에 당사자가 모르는 경우가 거의 없습니다. 다만 증상의 정도에 따라 조치가 달라지니 진단을 먼저 받아보셨으면 합니다.