발바닥 가운데 통증의 원인 이유 4가지

발바닥 가운데 통증의 원인 이유 4가지

평상시에는 발바닥에 딱히 통증이 없었지만 어느순간부터인가 발바닥 가운데 통증이 발생되어 일상생활에 불편감이 더할때가 있습니다. 걷는 자세나 피로 및 수면부족으로 찌릿한 느낌으로 끝날수 있지만 질환이나 특정 증상의 징후일수 있습니다. 이처럼 큰 문제가 없는 현상일수 있지만 시간이 지남에 따라 통증이 심각해진다면 질환일 가능성이 높으니 다른 증상이 없는지 살펴보셨으면 합니다.

 

참고로 발은 아시다시피 평평하지 않으며 중간부분에는 움푹 들어간 아치형태를 보여줍니다. 해당 부위에는 발가락이나 발뒤꿈치, 발목에 영향이 갈수 있는 근육 및 힘줄, 인대, 신경이 있습니다. 만약 해당 증상이 지속적으로 나타난다면 진단을 받는 것이 좋고 최대한 맨발로 다니지 말고 발이 편한 운동화 등을 신고 외출하셨으면 합니다. 그렇다면 발바닥 가운데 통증 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

발바닥 가운데 통증의 원인 이유

 

 

첫 번째 원인, 족저근막염

족저근막이라는 것은 발바닥 근육 위에 둘러싸고 있는 막을 의미하는데 해당 부위에 염증이 발생하면 족저근막염이라고 합니다. 족저근막은 발뒤꿈치와 다섯개의 발가락을 이어주는 요소이기도 하여 발바닥이 전체적으로 받는 충격을 흡수하는 역할을 수행합니다.

 

족저근막염을 경험하면 가운데 통증, 발뒤꿈치 통증 등이 느껴지는데 특히 아침에 일어나서 처음 몇 걸음을 걸을 때 굉장히 심한 경우가 많습니다. 아니면 한 자리에 오랫동안 서 있거나 걷게 되면 통증이 더욱 커지기도 합니다. 그리고 이러한 현상이 발생하는 원인으로는 과체중, 장시간 하이힐 착용, 발바닥이 너무 평평한 경우, 운동을 너무 하지 않은 경우, 부상 및 손상 등이 있습니다.

 

두 번째 원인, 아킬레스건염

발뒤꿈치와 종아리 근육을 연결시켜주는 아킬레스는 발목이나 발 자체의 움직임을 도와주는 역할을 수행합니다. 그래서 사람이 똑바로 걷거나 달리기, 서기 등의 자세를 유지하는 데 도움을 준다고 볼수 있습니다. 그런데 점프나 격한 달리기를 반복하다보면 힘줄에 염증이 발생되어 아킬레스건염으로 이어질수 있습니다.

 

아킬레스건염이 발생하게 되면 아킬레스건 주변이 붓거나 통증이 유발됩니다. 그리고 조금만 휴식을 취해도 나아진 것처럼 느껴질수 있지만 다시 움직이면 통증이 재발되기 때문에 안심해선 안될 부분입니다. 참고로 해당 질환을 나아지게 하려면 좋은 스트레칭이 많이 알려져 있기에 몇가지 스트레칭을 참고하여 행동한다면 통증의 정도를 줄일수 있습니다.

 

세 번째 원인, 족근터널증후군

이는 발꿈치와 발바닥에 영향을 끼치는 신경이 압박이나 손상을 당한 것으로 발목, 발바닥, 발가락 통증을 느낄수 있습니다. 때로는 걷거나 특정 신발을 신고 있을 때 얼얼하거나 작열감 등이 나타나기도 합니다. 참고로 해당 증후군은 심부전, 갑상선 기능 저하증, 통풍, 류마티스 관절염으로 인해 발생하거나 악화시킬수 있습니다.

 

족근터널증후군의 원인은 다양한 편인데 압력을 증가시키는 종양, 연부조직의 부종, 혈관증식 등일 가능성이 높으며 단순한 경우에는 발목을 자주 삐거나 갑자기 심한 운동 및 단기간 과체중으로 발생하는 경우도 있습니다. 그리고 이를 나아지게 하려면 정환한 원인을 위해 정밀검사를 실시해야하니 진단부터 받아보셨으면 합니다.

 

네 번째 원인, 발목염좌

발목이 접질리거나 심하게 비틀어져 인대가 손상을 입을 수 있습니다. 이때 인대를 나아지게 하지 않고 방치하거나 반복적으로 부상을 당하면 연골이 상하게 되어 발목염좌로 이어집니다. 참고로 해당 현상은 접질리거나 심하게 비틀어진 상황도 맞지만 때로는 발목이나 발에 무리를 주거나 걸음걸이가 바르지 못한 경우도 포함됩니다.

 

그리고 발목염좌가 발생하면 살짝 붓고 약한 통증이나 눌렀을 때 조금더 강한 통증이 나타납니다. 하지만 시간이 이를 계속 방치하면 힘줄이 파열되어 혈관손상 및 파랗게 멍이 드는 모습을 보여주기도 합니다. 발목염좌가 심한 상태가 아니라면 안정을 취하면서 2~3일 정도 얼음찜질을 해준다면 붓기는 갈아앉을 수 있습니다. 그러나 애초에 심한 상태라면 정밀진단을 받아보셨으면 합니다.