위장에 좋은 차 5가지

현대에는 예전보다 위장이 좋지 않는 분들이 많습니다. 만성 소화불량이나 과민성대장증후군 등 소화관련 증상은 누구나 한번쯤은 겪어볼만큼 소화건강이 그리 좋지 않습니다. 그러다보니 원활한 소화작용을 위해 여러가지 식품을 섭취하게 되는데 이때 소화불량을 개선하고자 하여 차를 마시기도 합니다.

 

참고로 위장 건강이 안 좋은 상태로 계속 방치하게 되면 위염이나 위궤양 등의 심한 증상을 앓을 수 있습니다. 그래서 더 심해지기 전에 충분한 휴식을 취하면서 관리하는 것을 권해드립니다. 그렇다면 위장에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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1. 대추차

소화불량이나 불면증, 기력저하 등에 이로운 작용을 하며 성질도 온화한 편이라 대부분 사람의 체질과 잘 맞습니다. 그리고 한의학에서 강삼조라는 말이 있는데 이는 생강 3개와 대추 2개를 뜻하는 것으로 그만큼 대추가 많은 효능을 가지고 있습니다.

 

이뿐만 아니라 독소를 제거하는데 특화가 되어 있어서 천연 강장제라는 말이 있기도 합니다. 참고로 독소를 제거하는데 도움을 준다는 뜻은 간건강 증진해준다는 말과 동일합니다. 그리고 이뇨작용에도 도움을 주어 독소배출이 빠르게 되게 하여 체중감소에도 도움을 줍니다. 추가적으로 물 1리터에 대추 약 50g를 넣고 센 불로 30분 정도 끓이고 중간 불로 2시간 정도 끓이면 완성됩니다.

 

2. 카모마일 차

카페에 들어가면 차 종류가 있는걸 볼수 있는데 그 중에서 가장 인기가 많은 차를 고르자면 카모마일 차일 것입니다. 그만큼 카모마일차는 이미 많은 사람들에게 알려져 있으며 함유된 많은 항산화 물질로 인해 노화방지, 통증완화, 피부건강증진, 소화증진, 비염개선 등의 모습을 보여줍니다.

 

게다가 향도 은은하면서 호불호가 거의 없어 드시는데 거북한 느낌이 없습니다. 다만 카모마일은 자궁을 수축하는 성질을 가지고 있어 임신한 여성의 경우에는 섭취 자체를 하지 않는 것을 권해드립니다. 또한 혈액순환이 원활해지는 기능으로 인해 수술을 앞두고 있는 사람을 먹지 못하게 합니다.

 

3. 생강차

소화관련 음식을 찾다보면 어김없이 등장하는 음식으로는 생강이 있습니다. 생강은 탈이난 위장을 진정시키는데 좋은 재료입니다. 생강에 포함되어 있는 진저롤과 쇼가올 성분은 위액 분비를 촉진시켜 소화를 돕고 멀미와 구역질을 멈추게 합니다. 그래서 입덧이나 멀미가 났을 때 이를 가라앉히기 위해 먹는다면 도움이 되실겁니다.

 

하지만 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있어서 이미 몸에 열이 있으신 분들은 증상을 악화시킬 수 있으니 유의해서 드셔야합니다. 다만 몸이 따뜻한 사람이라 할지라도 생강을 그냥 넣어서 끓이게 되면 자극적일 수 있으니 생강보다 5배정도 물을 넣고 묽게 끓여먹는 것이 좋습니다. 생강차는 이미 소화관련 증상 완화가 입증되었으니 만성 위염이나 위산과다이신 분들은 꼭 드셔보셨으면 합니다.

 

4. 매실차

지금도 뷔페를 가면 식사를 마치고 나서 매실차가 마련되어 있는 곳이 있습니다. 그만큼 매실차는 이미 소화운동을 증진시킨다는 것을 알고 있습니다. 이러한 현상은 매실이 가진 신맛이 위장과 십이지장에서 나오는 소화액에 도움을 주기 때문입니다. 특히 위액 분비를 조절하는 작용은 소화불량에 매우 좋은 영향을 끼치며 위장을 개선하고 싶은 분들은 매실차를 드시길 바랍니다.

 

그리고 현대에 와서 매실차가 유명해진 것은 아니며 예로부터 천연 소화제 역할을 수행했습니다. 그냥 소화운동을 증진시켜주기도 하지만 매실 속에 있는 시가린가레시놀 성분이 위장에 서식하는 헬리코박터균 활동을 억제시켜 위염을 가라앉혀주기까지 합니다.

 

5. 물

너무나 당연한 이야기이지만 물을 마시기만 해도 위장에 도움을 줄 수 있습니다. 보통 사람들은 물은 아무거나 마셔도 상관없다고 말을 하지만 물을 마실 때 그냥 물보다는 해양심층수나 미네랄 물을 마시는 것처럼 조금이라도 좋은 물을 마시려 합니다. 예전에는 물이라면 모두 똑같다고 생각했지만 시간이 지날수록 좋은 물은 따로 존재하며 이러한 물을 먹으려 하는 것이죠.

 

좋은 물은 굉장히 많지만 그 중에서도 기능수로 뽑히는 수소수가 있습니다. 수소수는 수소가 함유된 것으로 강력한 항산화 물로 분류됩니다. 그래서 소화불량을 개선하는데 빠른 효과를 보여줍니다. 그러다보니 평소보다 과하게 밥을 먹은 경우 수소수를 한팩을 먹기만 해도 가라앉는 모습이 보이곤 합니다. 그만큼 효과적인 측면에서는 강하기 때문에 좋은 물을 먹고 소화불량을 개선하고 싶은 분들은 수소수 안에서도 가장 좋은 이즈미오 수소수를 마셔보셨으면 합니다.

 

 

가장 높은 수소 용존률 3.3ppm

이즈미오 수소수

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