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목가래 좋은 음식 10가지 목가래 좋은 음식 10가지 평소에는 목 상태가 나쁘지 않았지만 언젠가부터인가 가래가 나와서 목가래 좋은 음식을 찾게 됩니다. 가래가 생성되는 것은 몸에 쌓인 유해물질을 밖으로 배출시키고자 하는 자연스러운 현상입니다. 하지만 가래가 너무 많이 생긴다는 것은 그만큼 몸에 유해물질이 많다는 뜻입니다. 그러다보니 감기나 독감, 이외의 일차적인 원인이 존재할 가능성이 높다는 것입니다. 그렇다면 목가래 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 참고로 휴식을 취하고 숙면, 스트레스 관리만 잘 해주어도 많이 나아집니다. 그러나 이러한 행동에도 불구하고 나아지지 않는다면 좋은 음식을 섭취하거나 따듯한 물을 수시로 마셔주는 것이 좋습니다. 1. 생강 기침이나 가래에 좋은 음식을 뽑았을 때 매번 나오는 음식 .. 2022. 10. 11.
입이 마르는 증상 원인 6가지 날씨가 선선한 가을이 왔습니다 무더운 여름이 지나 확실히 차가운 음료나 물을 많이 마시기보단 따뜻한 음료나 물을 찾으시는 분들이 많이 계실 겁니다 어찌 됐든 차갑든 따듯하든 물은 우리 생활에서 매우 중요한데 물을 마셔도 갈증이 나거나 짠 음식을 먹지 않았음에도 자꾸 입이 마르는 증상 을 겪고 계신 분들이 있으실 겁니다 평균적으로 건강한 성인은 하루에 1 ~ 1.5L의 침이 분비되는데 이보다 적게 나오거나 일교차가 심하고 건조한 날 입이 마르는 증상 이 나타납니다 하지만 위의 경우를 제외하고도 평소 입이 자주 마를 경우 다른 원인을 찾아봐야 하는데 원인을 찾았다면 생활습관을 고치거나 병원을 찾아 입이 마르는 증상 이유를 파악한 뒤 치료해야 합니다 그렇다면 입이 마르는 증상 의 원인은 무엇이 있는지 알아보겠.. 2022. 10. 10.
무릎 물차는 이유 물빼기 원인 6가지 평소에는 걸어다닐 때 아무런 문제가 없었지만 어느날부터인가 무릎 시큰거림과 동시에 무릎에 물이 찬 느낌이 들어 일상생활에 불편감이 듭니다. 이러한 모습은 생각보다 흔한 상황이며 양쪽 무릎에 물이찬 현상이 발생하기보다는 한쪽 무릎에 유발되는 상황이 많습니다. 느껴본 분들이라면 아시겠지만 말 그대로 물이 찬 느낌이 드는 것과 동시에 해당 부위가 붓는 현상이 발생되어 조금만 걸어도 굉장히 피곤하고 진단을 받게 되면 최대한 걷지 말라는 이야기를 듣기도 합니다. 그런데 성인이라면 일상생활을 하기 위해 걸어야하는 것은 기본인데 최대한 걷지 말라는 이야기를 들으면 약간 현실과 떨어진 이야기로 받아드립니다. 그렇다면 무릎 물차는 이유가 무엇이며 무릎 물빼기에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 무릎 물차는 이.. 2022. 10. 9.
명치가 막힌듯한 느낌 원인 4가지 명치가 막힌듯한 느낌 원인 4가지 평소에는 괜찮았지만 어느순간부터 명치가 막힌듯한 느낌이 유발될 수 있습니다. 명치는 주요 부위이지며 주변 기관이 무수히 많기 때문에 증상만으로 어느것이라 단정짓기는 힘듭니다. 원인을 알고 있다면 다행이지만 명치가 막힌느낌만 있다면 원인을 찾기는 쉽지 않을 수 있습니다. 그리고 가슴 두근거림과 같이 심장관련 증상이 더불어 발생되면 혹시나 심각한 증상은 아닌지 걱정될 수 있습니다. 참고로 해당 부위가 막히는 듯한 느낌은 사람에 따라 다르지만 자주 발생하는 편입니다. 그렇다면 명치가 막힌듯한 느낌 원인에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 스트레스 명치에는 많은 기관이 지나가는데 그 중에서 소화기관이 많습니다. 실제로 음식을 소화시키는 기관은 스트레스에 굉장히 예.. 2022. 10. 6.
변비에 좋은 종류 과일 5가지 흔히들 많이 겪어보는 증상 중 하나가 바로 변기가 있습니다 살면서 한 번쯤 변비에 걸리신 적이 있거나 아니면 변비를 달고 계시는 분들도 계실 겁니다 변비는 변이 잘 나오지 않거나 배변 시 과도한 힘을 주게 되는데 이는 수분과 섬유소 부족으로 변이 딱딱해지는 경우를 말하는데 저 또한 변비를 겪어본 적이 있습니다 또 변비는 식사량이 적거나 불규칙한 식습관, 운동과 활동량이 부족한 경우에도 걸리기 쉬운데 이처럼 걸리기 쉬운 변비에 좋은 과일 이 있다면 변비 예방과 건강을 함께 챙길 수 있는데요 그렇다면 변비에 좋은 과일 5가지에 대해 알아보겠습니다 1. 딸기 딸기는 섬유질이 풍부하기로 알려진 변비에 좋은 과일 입니다 수분이 많고 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋지만 저장성이 떨어지기 때문에 냉장고에 며칠간만 두어.. 2022. 10. 3.
머리가 멍하고 맑지 않은 증상 원인 정리 머리가 멍하고 맑지 않은 증상이 있어서 일에 집중하기 힘드시나요? 두통이 있는건 아니지만 멍하면서 머리가 맑지 않다는 생각이 들때가 있습니다. 이는 흔한 현상에 속하지만 이런 증상이 지속적으로 이어진다면 브레인 포그라는 현상을 겪기도 합니다. 당연히 단순히 피곤해서 이러한 모습을 보일 수 있지만 브레인 포그와 같은 원인이 존재할 수 있습니다. 그렇다면 머리가 멍하고 맑지 않은 증상의 원인으로는 어떤 것들이 있는 건지 원인 정리를 하도록 하겠습니다. 원인 첫 번째, 스트레스 만병의 근원으로 불릴 정도로 스트레스는 수많은 증상을 불러일으킵니다. 어느정도의 스트레스는 괜찮지만 지속적으로 스트레스를 받으면 멍한 현상이 발생합니다. 그리고 혈압을 높이고 면역을 약화시켜 우울증까지 발생시키기도 합니다. 참고로 이러.. 2022. 10. 2.
겨드랑이 멍울 원인 5가지 겨드랑이 멍울 원인 5가지 길을 자연스럽게 걸어가다가 겨드랑이가 아프거나 무언가에 쓸린 느낌이 들기도 합니다. 이때 손으로 집었을 때 통증으로 이어지는 경우가 있는데 멍울형태가 잡혔다 하여도 모두 심한 상황이 아닐수 있습니다. 하지만 면역력과 연관된 증상일 가능성이 높으니 무시할 상황은 아닙니다. 겨드랑이에 속해있는 기관이 많지 않지만 팔과 손으로 지나가는 신경 및 혈관이나 신체의 면역력에 연관된 림프절이 위치하고 있습니다. 그래서 주변 기관이나 조직, 신체 부위에서 바이러스 및 세균이 침투한다면 면역작용으로 인해 싸우게 되고 생겨난 세포시체들이 림프절로 이동하게 되는데 이때 아프다고 느껴질수 있습니다. 겨드랑이 멍울 원인 원인 첫 번째, 피지낭종 이는 피부 속에 있는 피지가 여러가지 원인으로 인해 제대.. 2022. 9. 30.
윗입술이 떨리는 증상 원인 5가지 어느날 갑자기 윗입술이 떨리는 증상이 발생되어 일상생활에 불편감을 줄때가 있습니다. 입술이 떨리는 사람은 아무것도 하지 않은 상태에서 입술이 빠르게 움직이거나 떨리는 상황이 종종 나옵니다. 그렇다고 해서 입술을 깨물면 아프거나 심하게는 피까지 나올 수 있습니다. 입술에는 많은 신경 및 조직이 분포하고 있는데 이때 근육과 신경의 잘못된 의사소통으로 인해 떨리는 현상이 발생할 수 있습니다. 원인은 매우 다양하지만 카페인과 같은 특정 성분을 많이 섭취하여 발생하기도 합니다. 당연히 별거 아닌 원인으로 발생되었을 수 있지만 때로는 의외의 원인으로 발생합니다. 그렇다면 윗입술이 떨리는 증상 원인은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 윗입술이 떨리는 증상 원인 5가지 원인 첫 번째, 카페인 커피뿐만 아니라 .. 2022. 9. 29.
윗입술 떨림현상 알아보기 일상생활을 하다 보면 눈 밑이 떨린다거나 몸이 떨리는 것은 많이들 보셨거나 겪으셨을 겁니다 흔히 말하는 마그네슘이 부족해서라던가 추위를 타서라던가 이유는 다양합니다 비슷한 증상으로 흔히 말하는 입술이 파르르 떨린다는 말처럼 윗입술 떨림현상 을 겪어보신 분들도 계실 겁니다 아무래도 얼굴의 이목구비 중 하나인 입술이다 보니 눈에 더 띄기도 하고 어디 아픈 곳이 있는 건 아닌가 걱정이 들기도 하죠 그렇다면 윗입술 떨림현상 원인에 대해 알아보겠습니다 1. 카페인 선선한 가을 날씨가 되면서 따뜻한 음식이나 음료를 많이 찾는 계절이 왔습니다 그래서 자연스럽게 사람들이 자주 마시는 것 중 하나가 바로 커피입니다 커피의 카페인 성분이 윗입술 떨림현상 원인일 수 도 있습니다 카페인은 흥분이나 불면증, 안절부절 등 관련 .. 2022. 9. 26.
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